علم فوتبال ⚽️


27912 کاربر

﷽ 🌎 علم فوتبال | مرجع آموزش مربیان و بازیکنان فوتبال کشور

📱 تماس با ما | تبلیغ
💁‍♂ @SoccerAdmin

35K_____🏃‍♂_____34K
👑 با کمک شما عزیزان #موفق خواهیم شد...

👨‍💻 مدیریت | Unkdown
{links} {LinksTitle}
{/links}
بازدید امروز : 2
بازدید دیروز : 2
بازدید یک سال : 11
⛳️ تمرین : حرکات پا به توپ و پاس دادن و شوت زدن با دقت 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/08 12:57
☑️ آموزش گل کردن تک به تک 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/08 12:57
🎯 خصوصیات یک صبحانه ورزشی🍯🍳🥖 ✴️در وعده صبحانه تلاش کنید تا بر اساس ذائقه و ارزش غذایی انتخاب های مناسبی داشته باشید. توصیه می شود تا در وعده صبحانه از کربوهیدرات ها،پروتئین ها،ویتامین ها،فیبرها،غذاهای سبوس دار،گندم و امثال آنها انتخاب هایی داشته باشید و مصرف کنید. اولویت نخست را در صبحانه خود به غلات،به ویژه غلاتِ کامل بدهید. اغلب متخصصین تغذیه ورزشی به غلات اعتقاد خاصی دارند،زیرا تهیه آنها ساده و سریع است و اغلب افراد توان تهیه پخت مواد غذایی این گروه نظیر برنج،سیب زمینی آب پز و ماکارونی را دارند. این مواد غذایی غنی از کربوهیدرات هستند.بدن ورزشکاران به ویژه عضلات نیاز به مقادیر قابل توجهی از کربوهیدرات ها دارد. ✴️غلات دارای مقادیر کمی چربی،به ویژه چربی های اشباع هستند.به یاد داشته باشید ورزشکاران نیز همانند اغلب افراد جامعه باید میزان دریافت چربی به ویژه چربی های اشباع را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهند. همچنین در وعده صبحانه میوه و آبمیوه طبیعی(منبع کربوهیدرات،فیبر و ویتامین)،شیر و لبنیات کم چرب و تخم مرغ(منبع پرتئین)را فراموش نکنید ➕بهتر است در مواد غذایی که برای صبحانه استفاده میکنیم به ازای هرواحد پروتئین،3-2 واحد کربوهیدرات مصرف شود.زیرا پروتئین برای بازسازی بافت های ماهیچه ای آسیب دیده مناسب میباشد. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/08 12:57
🏁 انگیزشی ✔️ آدمهای موفق از شکست نمی ترسند بلکه آن ها می دانند که شکست برای رشد و پیشرفتشان لازم است. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/08 12:57
🔸کاربران زیادی در پی وی تقاضای معرفی ربات میکنند 🔸دوستان عزیز اکثر رباتهایی که حدنصاب برداشتشون بالاست و از طرفی برای برداشت تقاضای پول هم میکنند اسکم و وقت تلف کنی هستند 🔸در زیر 3 ربات کسب 3 ارز رو معرفی کردم که بدون ریسک هستند و حد نصاب پرداختشون هم پایین و پرداختی هم داره 1⃣لینک ورود به ربات کسب دوج کوین👇 https://t.me/DOGEClickBot?start=7oec 2⃣لینک ورود به ربات کسب لایت کوین👇 https://t.me/LTCClickBot?start=cXyb 3⃣لینک ورود به ربات کسب بیت کوین کش👇 https://t.me/BCHClickBot?start=tCFx ➖➖➖➖
2018/10/08 12:31
🔴توجه 🔻تست محدود ویژه رده نونهالان (فقط در یک جلسه می‌باشد) 🔹نفت ایرانیان 🔻تیم فوتبال نفت ایرانیان در نظر دارد برای فصل ۹۷ رده نونهالان از بازیکنان مستعد و باتجربه که سابقه بازی در لیگ برتر و دسته یک و دو تهران دارن و هنوز موفق به قرارداد بستن نشدن تست فنی به عمل آورد. 🔻لیگ دو تهران 🔻متولدین: 🔹نونهالان ۸۲/۱۰/۱۱ و ۸۳-۸۴ 🔹اولویت انتخاب با بازیکنان با سابقه‌ی باشگاهی می‌باشد 🔹درضمن به بازیکنان با سابقه و رزومه‌ی خوب مزایا تعلق می‌گیرد. 🔻"در ضمن تست گیری فقط در ۱ روز و ساعت ۱۵:۰۰ انجام می‌شود 🔹دوشنبه ۹۷/۷/۱۶ 🔻مربی گلرها: حسین نخستین 🔻مربیان: آریو مرادی و علی حیدری 🔻محل تمرینات: 🔹خزانه بخارایی، فلکه سوم عباسی، جنب تره بارخزانه، ورزشگاه سهند 🔹مترو بخارایی(خزانه سابق)، کوچه گل محمدی، ورزشگاه سهند (فاصله مترو تازمین ۵ دقیقه) 🔻شماره تماس: 📞09120264474 🔹لطفا نیم ساعت قبل از شروع تست در محل حضور داشته باشین و قبل از مراجعه برای تست با شماره مذکور هماهنگی انجام دهید.
2018/10/07 22:00
‍ 👇کسانی که مطالعه کردند و به ما اعتماد کردند پشیمان نشدند 👇 🔥⭐️ به رویای خود یعنی لژیونر شدن در فوتبال با باشگاه پارس جم تهران برسید... 🔉 تست گیری باشگاه پارس تهران 🔉 💨 حضور در مرحله دوم لیگ ۳ بزرگسالان ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👈 امید ها و جوانان لیگ دسته ۲ تهران ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🎖 و مشارکت با یکی از باشگاه های اروپا و لیگ گرجستان و انتقال بازیکن به این تیم و اروپا ◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️ ⛳️ با بهترین امکانات اعم از : سالن وزنه، ژیمیناستیک ، TRX تی ار ایکس، زمین چمن طبیعی و بسیار زیبا و خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🎁 فرصت عالی برای بازیکنان مستعد و توانا که به دنبال تیم معتبر و عالی میگردند فرصت را از دست ندهید ⚡️ انتقال بازیکنان توانا و مستعد به باشگاهای دیگر و تیم های نظامی ⚡️ 🙎‍♂ مربیان بسیار مجرب و تجربه و رزومه دار در بهترین باشگاه های کشور 🙍‍♂ 📞 شماره تماس و ارتباط : 📲 جوابگویی ۲۴ ساعته از طریق تلگرام 09038479700 09058272490
2018/10/07 21:59
🚀 چگونه به توپ ضربه قدرتی بزنیم ؟ 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 21:27
🏁 انگیزشی ✔️ غمها ارزش جنگیدن ندارند. ✔️ آنقدر خسته اند کـه با کوچکترین بی توجهی از پای در می آیند. ✔️ آغوشتان را به روی شادی ها باز کنید... 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 21:27
✅ آگاهی محیطی: ✍اگه توجه کرده باشین بازیکنای بزرگ دنیا درصورتی در زمین موفق هستند که همیشه آگاه محیطی دارند به طور مثال: ⭕️مثلا در هرثانیه قبل از رسیدن توپ باید دور و اطراف خود رانگاه کنید و چندتا ازبازیکنای تیم خودی رو زیر نظر داشت برای پاس دادن، که بعداز دریافت توپ، سریع پاس داد و حرکت کرد.. ⭕️معمولا بعداز دادن پاس هم باید آگاهی محیطی داشت و بازیکنان تیم حریف رو زیر نظر داشت.. ⭕️باید در حدود ۵ثانیه بتوانید بازی خوانی سریعی داشته باشین و تصمیم بگیرین که باید: ✍چه موقع حرکت کنید؟ ✍چه پاسی بدهید؟ ✍چه دریبلی بزنید؟ و... ⭕️پس باید عادت کنید در هر شرایط بازی خوانی کنید و تمام تمرکز خود را روی وظایف خود بگذارید و در هرلحظه آگاهی محیطی داشته باشین‌... 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 21:27
⛳️ تمرین : حرکات پا به توپ و پاس دادن و شوت زدن و فوتبال فشرده 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 21:27
☑️ تمرین سرعت گروهی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 21:27
❌ #گروه_تولیدی_جی_اس ❌ آماده پذیرش سفارش از آکادمی ها و باشگاها و تیمداران محترم سراسر کشور. 💯تضمین ارائه بهترین نوع پارچه و دوخت با قیمتی مناسب. 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEeHoSNSJesnyWXElg
2018/10/07 18:50
☑️ تمرینات ترکیبی هماهنگی و تکنیک 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 18:48
⛳️ تمرین : حرکات پا به توپ و پاس دادن 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 18:48
🔰بهترین میوه ها برای مصرف قبل تمرین🔰 ✅ پیش از تمرین 👈قبل از تمرین (یک یا دو مورد را انتخاب کنید) 1⃣گلابی (یک عدد متوسط) 2⃣هندوانه (یک برش) 3⃣سیب (یک عدد متوسط) 4⃣طالبی (نصف) 5⃣انگور (یک فنجان) 6⃣توت فرنگی (دو فنجان) 7⃣تمشک (دو فنجان) 8⃣ موز (1عدد) 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 18:48
🏁 انگیزشی ✔️ تلاشت را بکن ✔️ و کاری به دیگران نداشته باش ✔️ تو اگر بخواهی و شروع کنی ✔️ حتما موفق خواهی شد ... 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 18:48
‍ ⚽️باشگاه فوتبال آریا پرسین جوان تهران ⚽️ جهت حضور در مسابقات امید لیگ برتر حوزه تهران از متولدین 77 الی 81 تست فنی بعمل می آورد. آماده سازی تیم جهت حضور در مسابقات لیگ دسته اول کشور سال 98 ⚽️خوابگاه در حال استفاده برای بازیکنان شهرستانی موجود می باشد. ⚽️ امکانات و البسه کامل ورزشی ⚽️زمین تمرین زیر نظر کادری مجرب دارای مدارک AFC ⚽️برنامه ریزی و مشاوره ورزشی برای ترانسفر و معرفی سطوح برتر کشور ⚽️معرفی بازیکنان بزرگسال 70 الی 74 به سطوح اول کشور با مدیر برنامه ⚽️ آدرس : تهران ایستگاه مترو ایران خودرو اتوبوس های شهرک شهرداری سوار شوید ایستگاه کلانتری 154 پیاده شوید پشت کلانتری بعد پارک زمین چمن شهدای چیتگر شمالی ⚽️ تست گیری برای تکمیل نفرات می باشد.⚽️ شماره های تماس : 09108487848 09190327863 تلگرام و تماس 09190327849 اگر برای آینده ای بهتر در فوتبال نیاز به برنامه ریزی دارید با ما در تماس باشید.
2018/10/07 13:40
❗️❗️❗️❗️ توجه توجه... ۲۰۰ دلار در ۱ روز در بیار 😍 آموزششو این کانال گزاشته 👇 بخدا راسته 😱 https://t.me/joinchat/AAAAAE46XBOyG4sQNz1hQA عضویت 👆👆👆
2018/10/07 13:18
🔰بیش تمرینی چیست و چگونه با آن مقابله کنید؟ بیش تمرینی واژه ای است که برای ورزش بیش از اندازه بکار برده می شود. در حالت بیش تمرینی ورزشکار در هنگام تمرین، قدرت کمتر و احساس ضعف دارد و دچار اختلالات خلقی می شود. به بیش تمرینی می توان به عنوان، فرایندی ورزشی و غیرورزشی نگریست؛ که بطور منفی بر ورزشکار تاثیر می گذارد و در نهایت باعث خستگی، اختلال خلقی و افسردگی شود. 🔰نشانه های بیش تمرینی: ✅یکم: خستگی، وجود خستگی باعث افت عملکرد ورزشی می شود و اگر این خستگی خیلی شدید باشد؛ ماه ها طول می کشد تا ورزشکار ریکاوری کند. ✅دوم: افت عملکرد ورزشی، معمول ترین نشانه بیش تمرینی افت عملکرد ورزشی است. ✅سوم: بیماری و آسیب دیدگی، بیش تمرینی می تواند با حجم زیاد تمرین همراه باشد و اگر این حجم زیاد در مدت زمان طولانی صورت گیرد، منجر به آسیب می شود. ✅چهارم: تغییر روانی: ورزشکار انگیزه را از دست بدهد و یا میل جنسی در او کاهش یابد. ✅پنجم: اختلال خواب، در اثر بیش تمرینی دستگاه عصبی و هورمونی تحت تاثیر قرار گرفته و ورزشکار دچار اختلال خواب می شود. 🔰پیشگیری از بیش تمرینی ✅یکم: برنامه تمرینی مناسب، باید در طول دوران تمرین، حجم تمرین نظارت شود. ✅دوم: تغذیه، باید کالری مورد نیاز ورزشکار درست محاسبه شود و میزان کافی از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها را ورزشکار میل نماید. از مصرف الکل پرهیز نماید. ✅سوم: سلامت روان: باید از نظر روانی کنترل شود. ایده آل گرایی بیش از اندازه می تواند سبب بیش تمرینی شود. ✅چهارم: مراقبه، روش های تنفسی یوگا در کاهش استرس روانی ورزشکار موثر است. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 13:05
☑️ یک جلسه تمرین عصب عضله و چابکی ⭕️ پایه استقلال تهران 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/07 13:05
🏁 انگیزشی ✔️ انقدر تلاش کن تا به همه ثابت شه تواناییات...👊 ✔️ کسانی که از تو بد میگن دقیقا همونایی هستند که عاشق کار کردن با شما هستند 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/07 13:05
☑️ استقامت در سرعت 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/07 13:05
🔵ایردراپ altexch🔵 🏦 صرافی اکسچنجر ✅ با ثبت نام در این صرافی 100 token به ارزش 10$ دلار به کاربرانش هدیه میدهد. برای ثبت نام وارد سایت شوید و فقط یک ایمیل لازم میباشد. ✅ بعد از ثبت ایمیل یک ایمیل حاوی لینک وریفای برایتان ایمیل خواهد شد که با کلیک روی لینک وارد صفحه تکمیل مشخصات از جمله نام و ایمیل و رمز خواهد بود رمز باید مخلوطی از یک حروف بزرگ و کوچک و اعداد باشد مثل (Bitcoin123) ✅ با هر دعوت با استفاده از ارجاع گیری 200 عدد token به ارزش 20$ دلار دریافت کنید. لینک شخصی در گزینه MY REFERRAL 41 روز تا پایان ثبت نام و برداشت توکن لینک ثبت نام و دریافت 10 دلار😍 (مخصوص گوشی و کامپیوتر) http://altexch.io?ref=179047
2018/10/06 22:51
🔴توجه 🔻تست محدود ویژه رده نونهالان (فقط در یک جلسه می‌باشد) 🔹نفت ایرانیان 🔻تیم فوتبال نفت ایرانیان در نظر دارد برای فصل ۹۷ رده نونهالان از بازیکنان مستعد و باتجربه که سابقه بازی در لیگ برتر و دسته یک و دو تهران دارن و هنوز موفق به قرارداد بستن نشدن تست فنی به عمل آورد. 🔻لیگ دو تهران 🔻متولدین: 🔹نونهالان ۸۲/۱۰/۱۱ و ۸۳-۸۴ 🔹اولویت انتخاب با بازیکنان با سابقه‌ی باشگاهی می‌باشد 🔹درضمن به بازیکنان با سابقه و رزومه‌ی خوب مزایا تعلق می‌گیرد. 🔻"در ضمن تست گیری فقط در ۱ روز و ساعت ۱۵:۰۰ انجام می‌شود 🔹دوشنبه ۹۷/۷/۱۶ 🔻مربی گلرها: حسین نخستین 🔻مربیان: آریو مرادی و علی حیدری 🔻محل تمرینات: 🔹خزانه بخارایی، فلکه سوم عباسی، جنب تره بارخزانه، ورزشگاه سهند 🔹مترو بخارایی(خزانه سابق)، کوچه گل محمدی، ورزشگاه سهند (فاصله مترو تازمین ۵ دقیقه) 🔻شماره تماس: 📞09120264474 🔹لطفا نیم ساعت قبل از شروع تست در محل حضور داشته باشین و قبل از مراجعه برای تست با شماره مذکور هماهنگی انجام دهید.
2018/10/06 20:49
‍ ⚽️باشگاه فوتبال آریا پرسین جوان تهران ⚽️ جهت حضور در مسابقات امید لیگ برتر حوزه تهران از متولدین 77 الی 81 تست فنی بعمل می آورد. آماده سازی تیم جهت حضور در مسابقات لیگ دسته اول کشور سال 98 ⚽️خوابگاه در حال استفاده برای بازیکنان شهرستانی موجود می باشد. ⚽️ امکانات و البسه کامل ورزشی ⚽️زمین تمرین زیر نظر کادری مجرب دارای مدارک AFC ⚽️برنامه ریزی و مشاوره ورزشی برای ترانسفر و معرفی سطوح برتر کشور ⚽️معرفی بازیکنان بزرگسال 70 الی 74 به سطوح اول کشور با مدیر برنامه ⚽️ آدرس : تهران ایستگاه مترو ایران خودرو اتوبوس های شهرک شهرداری سوار شوید ایستگاه کلانتری 154 پیاده شوید پشت کلانتری بعد پارک زمین چمن شهدای چیتگر شمالی ⚽️ تست گیری برای تکمیل نفرات می باشد.⚽️ شماره های تماس : 09108487848 09190327863 تلگرام و تماس 09190327849 اگر برای آینده ای بهتر در فوتبال نیاز به برنامه ریزی دارید با ما در تماس باشید.
2018/10/06 19:28
☑️تمرین هماهنگی و چابکی تیمی ⭕️ طلائیه شیراز 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 19:27
🕵 محققان دریافتند که یکی از دلایل خستگی و افزایش اشتباهات بازیکنان به خصوص در دقایق پایانی خستگی ذهنی است که باعث افزایش میزان درک فشار و کاهش میزان دوندگی بازیکنان می شود 👉⚽️ @Soccer_Science
2018/10/06 19:26
🔹 در اقدامی جالب، متس هوملس، مدافع بایرن مونیخ در بازی با دورتموند نوک استوک هایش را پاره کرد تا با درد کم تری بازی کند 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 19:26
⛳️ تمرین : حرکات پا به توپ و پاس دادن و شوت زدن 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 19:26
🏁انگیزشی ✔️وقتی موانعی سر راهت میشن یا مانع رو بردار یا مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی ، نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن به مقصد عوض کنی! 👈بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 19:26
☑️ صدای تق تق مفصل زانو ↩️در صورت تداوم این صدا، احتمال ابتلا به بیماری آرتروز مطرح بوده و فرد باید حتما جهت تشخیص به پزشک مراجعه کند 👈بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 19:26
❗️❗️❗️❗️ توجه توجه... ۲۰۰ دلار در ۱ روز در بیار 😍 آموزششو این کانال گزاشته 👇 بخدا راسته 😱 https://t.me/joinchat/AAAAAE46XBOyG4sQNz1hQA عضویت 👆👆👆
2018/10/06 15:40
🌈تمرین بی نظیر برای تقویت عضلات مختلف پا 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/06 15:12
🅾️ چرا با ضربات ايستگاهی به گل می رسيم ؟ 7 دلیل عمده اهمیت ضربات ایستگاهی در فوتبال و فوتسال ✅تحت فشار نيستيم . به دلیل فاصله گرفتن حریف از توپ تحت فشار نیستیم ✅ دخالت مستقيم و سريع بر روی توپ وجود ندارد ✅شما می توانيد توپ را به هر قسمتی که دوست داريد ضربه بزنيد ✅بازيکنان را می توانيد به طور مرتب مهره چينی کنيد ✅ می توانيد توپ را به مناطق امتياز آور ارسال نماييد ✅انجام حرکات غافلگير کننده ✅ می توانيم فشار را بر دفاع اعمال کنيم. 🅾️توضیح اینکه هرچند در هر دورشته فوتبال وفوتسال ضربات ایستگاهی از اهمیت زیادیبرخودار هستند اما اهمیت این ضربات در فوتسال چندین برابر بیشتر است چراکه شاید هر یک دقیقه یک ضربه ایستگاهی به نفع یا ضرر ما زده میشود 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 15:11
✅ورزشکارانی که از خوردن گوشت قرمز امتناء می‌کنند همواره با کمبود آهن مواجهند. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/06 15:11
🏁 انگیزشی ✔️ من در رویایی زندگی میکنم که هرگز نمیخوام ازش بیدار بشم. 🕴کریستیانو رونالدو 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @Soccer_Science
2018/10/06 15:11
‍ ⚽️⚽️⚽️آكادمى دائمى و حرفه اى فوتبال با زمين چمن اختصاصى 🏟 🏟 ‍ 💢باشگاه فرهنگی ورزشی #برق_آرا_تهران به شماره ثبت: 89264 (حاضر در مسابقات لیگ 3 کشور جام آزادگان) با همكارى باشگاه استقلال شمال تهران اقدام به برپايى آكادمى حرفه اى فوتبال می نمايد: 🔻شرايط سنی برای حضور در #آكادمى: 🔹#نوباوگان متولدین ۱۳۸۴ الى آخر تا ١٣٩١ 🔹#نونهالان متولدین ۱۳۸۲ دو ماه آخر و ۱۳۸۳ 🔹#نوجوانان متولدین ۱۳۸۱ دو ماه آخر و ۱۳۸۲ 🔹#جوانان متولدین ١٣٧٩ دو ماه آخر تا ١٣۸١ زیرنظر: ✅حامد_گلشن : 09121456035 ◀️كارشناس تربيت بدنى و ✅مربيان مجرب فدراسيون فوتبال 🔻امکانات: 🏟 دارای زمین چمن اختصاصى با کیفیت. 👨🏻‍🍳كلاس تغذيه زيرنظر متخصص پزشكى ورزشى 👨🏻‍💻برگزارى كلاس هاى تئورى و عملى 🏊🏻‍♂️استخر 🏋🏻‍♂️باشگاه بدنسازى ✈️ اعزام بازيكنان نخبه به باشگاه هاى اروپايى 🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر به کانال باشگاه مراجعه کنید https://t.me/Esteghlalshomal 🔸شماره تماس: ⬅️#دفتر_باشگاه : 88839808 - 88839870 ⬅️ 09024921935 :همراه 📌آدرس محل تمرين : خيابان كارگر شمالى - بين خيابان ١٥ و ١٦ - روبروى كوى دانشگاه - دانشكده تربيت بدنى دانشگاه تهران - زمين چمن اختصاصي شماره ٣
2018/10/05 21:55
🎯کنترل مماس توپ در مسیر حرکت 👈 این تمرین بسیار کاربردی را حتما انجام دهید. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/05 21:55
🏁 انگیزشی ✔️ تو باید بجنگی تا رویاهاتو بدست بیاری 🕴لیونل مسی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/05 21:55
1 2 3 4 5