علم فوتبال ⚽️


27865 کاربر

﷽ 🌎 علم فوتبال | مرجع آموزش مربیان و بازیکنان فوتبال کشور

📱 تماس با ما | تبلیغ
💁‍♂ @SoccerAdmin

35K_____🏃‍♂_____34K
👑 با کمک شما عزیزان #موفق خواهیم شد...

👨‍💻 مدیریت | Unkdown
{links} {LinksTitle}
{/links}
بازدید امروز : 5
بازدید دیروز : 40
بازدید یک سال : 54
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 21:00
☑️ بدنسازی فوتبال 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 21:00
✔️ قطع ناگهانی تمرینات خطرناک است 🚀 یکی از اشتباهات رایجی که بیشتر در ورزش‌های همگانی شاهد آن هستیم، قطع ناگهانی ورزش است. فرد پس از این که تمرینات خوبی را انجام داده به ناگاه ورزش را تمام می‌کند. این حرکت همانند این است که با سرعت خیلی بالایی در حال رانندگی هستید و به ناگاه ترمز کنید، جای خط ترمز به صورت عمیق بر روی جاده می‌ماند. همین اتفاق نیز برای بدن ما پیش می‌آید. 🚀 هنگامی که یک تمرین سنگین و یا حتی پیاده‌روی و دویدن طولانی مدت انجام داده‌اید، سرعت ضربان قلب افزایش پیدا کرده است، بهترین کار این است که آرام آرام ضربان قلب را به حالت عادی برگردانیم. ابتدا باید آرام آرام راه برویم و با انجام دم و بازدم‌های عمیق و یکسان تپش قلب را به شرایط عادی و قبل از ورزش برگردانیم. 🚀 در واقع با تنفس عمیق پس از انجام تمرینات ورزشی سرعت قلب را کم می‌کنیم و همزمان با آرام شدن و عادی شدن ضربان قلب، تمامی اندام‌های بدن به حالت استراحت و آرامش قبل از تمرین برمی‌گردانیم. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 21:00
🏁 انگیزشی ✔️ ترسوها هیچوقت شروع نمےڪنند ✔️ ضعیف‌ها هیچوقت تمام نمےڪنند ✔️ برندہ‌ها هیچوقت بیخیال نمےشوند 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 21:00
🚀 آموزش ۱۰۰ تکنیک در ۱۵ دقیقه 😱 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 21:00
⚽️ ۱۵ تمرین جدید دروازه بانی فوتبال در یک دقیقه 👈 بہ ڪانال دروازه بانی علم فوتبال بپیوندید 🥅👉 @SoccerScienceGk
2018/10/16 09:46
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و حرکات چابکی و انعطافی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 09:46
✅ حين فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟ 💦 قبل از تمرین ۲ ساعت قبل از تمرین ۳ فنجان آب بنوشید. ‎نصف تا یک لیوان نیز بلافاصله قبل از تمرین 💦 حين تمرين در حین تمرین ایستی هر ۲۰ تا ۱۵ دقیقه به اندازه یک لیوان آب بنوشید ‎ 💦 بعد از تمرین پس از تمرین بدن به علت تعریق به آب نیاز دارد تا آب از دست رفته در حین تمرین را جبران کند. به ازای هر کیلوگرم وزنی که بعد از تمرین کم می کنید یک فنجان آب بنوشید. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 09:46
🏁 انگیزشی ✔️ باید گذشته رو پشت سر بذاری قبل از اینکه زمانت به پایان برسه 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 09:46
🚀 هشت روش راحت و کار آمد برای رد کردن مدافعان حریف 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/16 09:46
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و حفظ و توپ و گلزنی با شوت 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/15 15:27
☑️ تمرین انفرادی چابکی ، تعادلی ، کار باتوپ 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/15 15:27
✅ توصيه هاي براي انجام تمرينات هوازي و قدرتي باهم ١- تمرينات استقامتى هوازى پيوسته (با شدت متوسط تا پايين) را مى توان همزمان با تمرينات قدرتى از نوع تمرينات افزايش قدرت بيشينه و تمرينات توان انفجارى (مانند تمرينات پلايومتريك) با كمترين ميزان تداخل و اثرات منفى انجام داد. ٢- تمرينات استقامتى هوازى پيوسته ( با شدت متوسط تا پايين) را مى توان همزمان با تمرينات قدرتى از نوع تمرينات هايپرتروفى و تمرينات استقامت عضلانى انجام داد و تداخل اندك را شاهد بود. ٣- تمرينات قدرتى از نوع تمرينات افزايش قدرت بيشينه و تمرينات توان انفجارى ( مانند تمرينات پلايومتريك) را مى توان همزمان با تمرينات استقامتى هوازى شديد مانند تمرينات اينتروال شديد انجام داد و تداخل اندك را شاهد بود. ٤- انجام تمرينات استقامتى هوازى شديد مانند تمرينات اينتروال شديد همزمان با تمرينات هايپرتروفى و تمرينات استقامت عضلانى به هيچ وجه توصيه نمى شود. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/15 15:27
🏁 انگیزشی ✔️ برای آنچه که باور دارید ، ایستادگی کنید ، حتی اگر به معنای تنها ایستادن باشد 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/15 15:27
‍ 🔴توجه 🔻تست محدود ویژه رده نونهالان (فقط و فقط در یک جلسه می‌باشد) 🔹مؤسسه فرهنگی ورزشی نفت ایرانیان شماره ثبت(۴۳۴۶۴) 🔻تیم فوتبال نفت ایرانیان در نظر دارد برای فصل ۹۷ رده نونهالان از بازیکنان مستعد و باتجربه که سابقه بازی در لیگ برتر و دسته یک و دو تهران دارن و هنوز موفق به قرارداد بستن نشدن تست فنی به عمل آورد. 🔻لیگ دو تهران 🔻متولدین: 🔹نونهالان ۸۲/۱۰/۱۱ و ۸۳-۸۴ 🔹اولویت انتخاب با بازیکنان با سابقه‌ی باشگاهی می‌باشد 🔻"در ضمن تست گیری فقط در ۱ روز و ساعت ۱۵:۰۰ انجام می‌شود 🔹دوشنبه ۹۷/۷/۲۳ 🔻مربی گلرها: حسین نخستین 🔻مربیان: آریو مرادی و علی حیدری 🔻محل تمرینات: 🔹خزانه بخارایی، فلکه سوم عباسی، جنب تره بارخزانه، ورزشگاه سهند 🔹مترو بخارایی(خزانه سابق)، کوچه گل محمدی، ورزشگاه سهند (فاصله مترو تازمین ۵ دقیقه) 🔻شماره تماس: 📞09120264474 🔹لطفا نیم ساعت قبل از شروع تست در محل حضور داشته باشین و قبل از مراجعه برای تست با شماره مذکور هماهنگی انجام دهید.
2018/10/14 20:38
‍ ‍ 👇کسانی که مطالعه کردند و به ما اعتماد کردند پشیمان نشدند 👇 🔥⭐️ به رویای خود یعنی لژیونر شدن در فوتبال با باشگاه پارس جم تهران برسید... 🔉 تست گیری باشگاه پارس تهران 🔉 💨 حضور در مرحله دوم لیگ ۳ بزرگسالان ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👈 امید ها و جوانان لیگ دسته ۲ تهران ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⛳️ با بهترین امکانات اعم از : سالن وزنه، ژیمیناستیک ، TRX تی ار ایکس، زمین چمن طبیعی و بسیار زیبا و خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🎁 فرصت عالی برای بازیکنان مستعد و توانا که به دنبال تیم معتبر و عالی میگردند فرصت را از دست ندهید ⚡️ انتقال بازیکنان توانا و مستعد به باشگاهای دیگر و تیم های نظامی ⚡️ 🙎‍♂ مربیان بسیار مجرب و تجربه و رزومه دار در بهترین باشگاه های کشور 🙍‍♂ 📞 شماره تماس و ارتباط : 📲 جوابگویی ۲۴ ساعته از طریق تلگرام 09038479700 09058272490
2018/10/14 20:38
🚀 سیزده تمرین لمس و کنترل توپ 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و حفظ و توپ و گلزنی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
☑️ تمرینات دروازه بانی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
⭕️ 15 نکته برای تمامی بازیکنان نونهالان و نوجوانان 🔴 اگر حتی ۴۰٪ استعداد فوتبال دارید درنگ نکنید شما میتوانید با سعی و تلاش یکی از بهترین بازیکنان باشید. 🔵 هرروز تمرین کنید فقط با تمرینات روزانه است که شما پیشرفت میکنید. 🔴 تمرینات اختصاصی را فراموش نکنید با تمرینات اختصاصی رشد شما سریعتر صورت خواهد گرفت. 🔵 بعد از تمرین بلافاصله به خانه رفته و استراحت کنید. 🔴 بعد از تمرین سعی کنید از مواد قندی و شیرینی ها مصرف کنید. 🔵 بعد از تمرین دوش گرفتن را فراموش نکنید. 🔴 در تمرین سعی کنید فقط نسبت به تمرین تمرکز کنید و فکر خود را منحرف نکنید. 🔵 اگر میخواهید پیشرفت کنید هرگز مغرور نشوید و از تعریفهای دیگران خودتان را گم نکنید. 🔴 پله پله جلو بروید و از آرزوهای بزرگ و غیر ممکن بپرهیزید. اول سعی کنید بهترین بازیکن تیم خود باشید. 🔵 به مربیان و کادر فنی تیم خود به شدت احترام بگذارید. 🔴 نسبت به موفقیتهای بازیکنان هم تیمی خود حسادت نکنید بلکه با هم رقابت سالم داشته باشید. 🔵 در طول تمرین و مسابقات از غر زدن و حرف زدن و اعتراض به داور و هم تیمی جدا پرهیز کنید. 🔴 وسایل خود را قبل از تمرین مرتب کرده و لباسهایتان را بشوئید. 🔵 اگر در طول تمرین یا مسابقه مصدوم شدید به کنار زمین رفته و اقدامات درمانی را آغاز کنید. 🔴 بهترین راه بهبود مصدومیت استراحت در خانه است و تمریناتی مربی به شما میدهد برای بهبود مصدومیت… 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
🏁 انگیزشی ✔️ اينكه اهميت ندى ديگران چى در موردت فكر مي‌كنن، بهترين تصميمى هست كه در كل زندگيت مي‌گيرى 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
🚀 پنج تمرین زیبای شوت زنی 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/14 20:34
🚀 تمرینات عالی در خانه 🏠 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 18:58
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و پاس 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 18:58
☑️ تست چابکی و فیزیکی ( بایرن مونیخ ) 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 18:58
😉 تأثیر مفید چند نوع آجیل بر بدن و فعالیت ورزشی ✔️ گردو 🌀 گردو دارای اسید های چرب امگا ۳ فراوان از نوع آلفا لینولنیک اسید است. نیم کیلو گردو امگا ۳ بیشتری از یک کیلو ماهی سالمون دارد. گردو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و به کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی سخت کمک می کند. ✔️ بادام زمینی 🌀 در بادام زمینی می توان آرژنین یافت که پیش ماده اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک به بهبود گردش خون کمک می کند و سبب می شود هنگام وزنه برداری مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها برسد و در نتیجه شما می توانید وزنه ها سنگین تری را بلند کنید و به مدت طولانی تری بالا نگه دارید. ✔️ بادام 🌀 بادام منبعی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که باعث کاهش رادیکال های آزادی که بعد از ورزش کردن تولید شده اند می شود. بادام به کاهش چربی های دور کمر هم کمک می کند. ✔️ پسته 🌀 ترکیبات پروتئینی پسته شبیه بادام است. پسته پوستی دارد که به راحتی کنده می شود و مصرف آن نسبت به سایر آجیل ها راحت تر و سریعتر است. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 18:58
🏁 انگیزشی ✔️ اگه آدما سعی میکنن ✔️ پایین بیارنت افتخارکن، ✔️ این نشون میده تو از اونا بالاتری 😎 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 18:58
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و پاس 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 12:49
☑️ تمرینات انفرادی لدر Ladder 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 12:49
✔️ خود ناتوان سازی در فوتبال: شاید اکثر شماها با بازیکنانی مواجه شده باشید که قبل از یک رقابت حساس خودشون رو به مصدومیت می زنند یا شاید خود شما به عنوان یک فوتبالیست همین احساس رو تجربه کرده باشید. یا بعضا ورزشکار قبل از شروع بازی شروع میکنه به بهانه تراشی درباره شکستی که هنوز رخ نداده. مثلا میگه: - اونا خیلی قویتر از ما هستن، اگه ببازیم هم چیزی از شایستگی های ما کم نمیشه. - من امروز اصلا حال ندارم، فکر کنم نتونم خوب بازی کنم. - اونروز تو تمرین مچ پام آسیب دیده (در صورتی که آسیبی در کار نیست). ⁉ خوب حتمن می پرسید دلیل این رفتارها چیه؟ 👈 دلیل این رفتارها این هست که اون فوتبالیست ها کمالگرا هستن و نمی خوان مقابل چشم بقیه یک بازیکن ضعیف و دست و پاچلفتی به نظر بیان. اونا نمی خوان بقیه به نقاط ضعفشون پی ببرن و به همین دلیل حتی قبل از انجام بازی شروع می کنن به توجیه عملکرد ضعیف خودشون. اونا یا خودشون رو به آسیب دیدگی میزنن یا حریف رو بیش از حد گنده می کنن تا اشتباهات احتمالی خودشون توجیه بشه. 🔹 برای کمک به این قبیل فوتبالیست ها بهتره اهمیت نتیجه، اشتباهات و نظر دیگران درباره اونا رو کم کنید و بهشون کمک کنید که بدون مقایسه خود با دیگران فقط به وظایف عملکردی خودشون عمل کنن. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 12:49
🏁 انگیزشی ✔️موفقیت پایان ماجرا نیست و شکست نابود کننده نیست ✔️شهامت،ادامه دادن و شکست ناپذیری است که تفاوت انسان های عادی و قهرمان را مشخص میکند 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/13 12:49
‍ ⚽️⚽️⚽️آكادمى دائمى و حرفه اى فوتبال با زمين چمن اختصاصى 🏟 🏟 ‍ 💢باشگاه فرهنگی ورزشی #برق_آرا_تهران به شماره ثبت: 89264 (حاضر در مسابقات لیگ 3 کشور جام آزادگان) با همكارى باشگاه استقلال شمال تهران اقدام به برپايى آكادمى حرفه اى فوتبال می نمايد: 🔻شرايط سنی برای حضور در #آكادمى: 🔹#نوباوگان متولدین ۱۳۸۴ الى آخر تا ١٣٩١ 🔹#نونهالان متولدین ۱۳۸۲ دو ماه آخر و ۱۳۸۳ 🔹#نوجوانان متولدین ۱۳۸۱ دو ماه آخر و ۱۳۸۲ 🔹#جوانان متولدین ١٣٧٩ دو ماه آخر تا ١٣۸١ زیرنظر: ✅حامد_گلشن : 09121456035 ◀️كارشناس تربيت بدنى و ✅مربيان مجرب فدراسيون فوتبال 🔻امکانات: 🏟 دارای زمین چمن اختصاصى با کیفیت. 👨🏻‍🍳كلاس تغذيه زيرنظر متخصص پزشكى ورزشى 👨🏻‍💻برگزارى كلاس هاى تئورى و عملى 🏊🏻‍♂️استخر 🏋🏻‍♂️باشگاه بدنسازى ✈️ اعزام بازيكنان نخبه به باشگاه هاى اروپايى 🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر به کانال باشگاه مراجعه کنید https://t.me/Esteghlalshomal 🔸شماره تماس: ⬅️#دفتر_باشگاه : 88839808 - 88839870 ⬅️ 09024921935 :همراه 📌آدرس محل تمرين : خيابان كارگر شمالى - بين خيابان ١٥ و ١٦ - روبروى كوى دانشگاه - دانشكده تربيت بدنى دانشگاه تهران - زمين چمن اختصاصي شماره ٣
2018/10/12 21:44
‍ 👇کسانی که مطالعه کردند و به ما اعتماد کردند پشیمان نشدند 👇 🔥⭐️ به رویای خود یعنی لژیونر شدن در فوتبال با باشگاه پارس جم تهران برسید... 🔉 تست گیری باشگاه پارس تهران 🔉 💨 حضور در مرحله دوم لیگ ۳ بزرگسالان ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👈 امید ها و جوانان لیگ دسته ۲ تهران ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⛳️ با بهترین امکانات اعم از : سالن وزنه، ژیمیناستیک ، TRX تی ار ایکس، زمین چمن طبیعی و بسیار زیبا و خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🎁 فرصت عالی برای بازیکنان مستعد و توانا که به دنبال تیم معتبر و عالی میگردند فرصت را از دست ندهید ⚡️ انتقال بازیکنان توانا و مستعد به باشگاهای دیگر و تیم های نظامی ⚡️ 🙎‍♂ مربیان بسیار مجرب و تجربه و رزومه دار در بهترین باشگاه های کشور 🙍‍♂ 📞 شماره تماس و ارتباط : 📲 جوابگویی ۲۴ ساعته از طریق تلگرام 09038479700 09058272490
2018/10/12 21:43
🚀 تمرینات فوق العاده تک نفره ( بادیوار ) 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 20:09
🔰چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بدن را کم کنیم؟ 1⃣بیش از کالری مصرفی را کم نکنید 2⃣به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید 3⃣تمرینات با وزنه را ادامه دهید 4⃣تغذیه بعد از ورزش را فراموش نکنید 5⃣در انجام ورزش های هوازی افراط نکنید 6⃣8 ساعت خواب شبانه داشته باشید 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 20:09
🚀 پنج تکنیک و روشی که حتما در طول بازی بِدردتون میخوره! 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 17:01
⛳️ تمرین : پاس دادن ؛ حرکات پا به توپ و پاس 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 17:01
🔰مصرف نوشابه های انرژی زا سلامت قلب را به خطر می اندازند ◀️نوشابه های انرژی زا مملو از قند و کافیین هستند و مصرف آن ها موجب بروز ریتم غیرعادی قلب و افزایش فشار خون می شود. محققان خاطر نشان می کنند، این افزایش ها که تاثیر آنها تا بیش از دو ساعت بعد از مصرف نوشیدنی های انرژی زا همچنان در بدن باقی می مانند، خطر ابتلا به سکته مغزی و ایست ناگهانی قلب را افزایش می دهند. ⛔️محققان دانشگاه مرکز پزشکی دیوید گرانت در کالیفرنیا هشدار دادند که مصرف نوشابه های انرژی زا با دست کم 34 مرگ ناگهانی در سال 2014 ارتباط داشت. به گفته محققان، نتایج این مطالعه نشان می دهد که برخی نوشابه های انرژی زا زمانیکه در حجم های بالایی مصرف شوند، خطر بروز ریتم غیرعادی قلب را افزایش می دهند. ✅آن ها توصیه کردند که مصرف کنندگان این نوشابه ها باید از مصرف کورکورانه این نوشابه ها پرهیز و در مصرف ها آن ها احتیاط کنند. محققان در این مطالعه 27 فرد سالم 18 تا 40 ساله را برای سه هفته مورد بررسی قرار دادند. آنها این افراد را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه روزی دو قوطی نوشابه انرژی زا و به گروه دیگر دو قوطی نوشابه ای دادند که فاقد مواد انرژی زا بود. ✅نتیجه این مطالعه افزایش قابل توجهی را از لحاظ آماری در نشانگر ریتم غیر عادی قلب افرادی را نشان داد که نوشابه های انرژی زا مصرف می کردند. همچنین فشار خون این افراد نیز اندکی بالا رفت .محققان همچنین متوجه شدند که این اثرات به مدت دو ساعت بعد از مصرف نوشابه های انرژی زا همچنان در بدن این افراد وجود داشت. اما افرادی که نوشابه های فاقد مواد انرژی زا مصرف کرده بودند هیچ یک از این افزایش ها مشاهده نشد.نتایج این مطالعه در نشست انجمن قلب آمریکا در آریزونا ارائه شد. 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 17:01
🏁 انگیزشی ✔️ در پشت هر موفقیتی، شکست‌های بسیاری وجود دارد ✔️ شما هم برای موفق شدن به اندازه ی کافی شکست خورده اید؟؟؟ 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 17:01
☑️ یک جلسه تمرین چابکی ، کار باتوپ ، چابکی و عصب عضله 👈 بہ ڪانال علم فوتبال بپیوندید ⚽️👉 @SoccerScience
2018/10/12 08:56
1 2 3